テキスト冊子の収録内容

細川式逆流性食道炎 胸やけ・吐き気・痛み・ストレス改善法〜慢性胃炎、胃潰瘍、胃アトニー、機能性胃腸症( ディスペプシア) 改善メソッドは、動画(DVD)でのエクササイズとテキスト冊子の構成になっており、この中には様々な方法を使い、症状を緩和させる内容になっています。

 

私の場合は、すぐに見ることが出来るダウンロード版を購入しました。
テキストはPDF、動画は専用サイトより閲覧できる形になります。
このよう感じになっています。↓↓

 

 

 

以下が、テキスト(小冊子)の収録内容です。

 

はじめに
○注意事項
この小冊子と DVD の使い方について
○監修者プロフィール
〇第一章 逆流性食道炎 改善法【知識編】
●逆流性食道炎について
■正常な胃の働きとは
■逆流性食道炎とは何か?
■主な症状は?
■原因とは?
■一般的な治療法について
■現代西洋医学での具体的な治療法とは?
■逆流性食道炎によく使われる薬について
■手術が必要なもの
■市販の薬でも治るのか?
■逆流性食道炎を放置しているとどうなるか?

■典型的な症状とは・・・
■逆流性食道炎が自然に治ることはあるのか?
■手術は必要か?
■慢性胃炎について
・慢性胃炎とは?
・慢性胃炎の症状
・慢性胃炎の原因
・慢性胃炎の治療法は?
■胃潰瘍について
・胃潰瘍とは?
・症状
・原因
・治療法は?
・逆流性食道炎と胃潰瘍の違いは?
・逆流性食道炎と胃潰瘍、どちらの方が重症なのか?
■胃アトニーについて

・胃アトニーの症状
・原因
・治療法は?

 

 

〇第二章 逆流性食道炎 胃の不調 改善法【実践編】
■その他の胃や腸の病気について
・十二指腸潰瘍
■機能性胃腸症(機能性ディスペプシア)について
・機能性胃腸症(機能性ディスペプシア)とは
・検査方法
・症状
・原因
・治療方法
●逆流性食道炎、その他の胃の病気と因果関係について
■食生活との関係
■ストレスや生活環境との関係
〜ストレスチェック〜
■アルコール類やタバコとの関係
■自律神経との関係
■遺伝や肥満との関係

■つわりとの関係
■妊娠中で逆流性食道炎になった方へ
■胃の病気と口臭との関係
●逆流性食道炎、その他の胃の改善について
■どのような方法で症状を改善していくのか?
■改善法でどこまで症状を軽減することが可能か?
■細川式改善法の最大の特徴とは

 

●実践編のDVDを見る前に!
自己診断で最適な改善メニューを見つけよう。
【逆流性食道炎・胃の改善】
あなたのタイプ診断テスト
※タイプ診断で自己チェックしてから、実践編のDVDをご覧下さい。
◆タイプ診断テスト

 

●生活習慣と環境の改善法
●基本的な生活改善法
(すべての症状に共通する生活改善法について)
@食生活についての改善法
Aその他の生活改善法
・逆流性食道炎の生活改善法について
・胃アトニー、胃下垂の生活改善法について
○第二章
「逆流性食道炎 胸やけ・吐き気・痛み・ストレス改善法
〜慢性胃炎、胃潰瘍、胃アトニー、
機能性胃腸症(ディスペプシア)自宅改善法〜」
【DVD実践編】
●改善法 基本エクササイズ
A 猫背の矯正エクササイズ
B 大腿四頭筋のエクササイズ
C お腹の整体法

〜動脈系の活用による内臓機能と自律神経の改善〜
D 骨盤の矯正エクササイズ
〜胃下垂や便秘、女性特有の諸症状の改善〜
E 胃アトニー(胃下垂)タイプのエクササイズ
F 高齢者の方に有効なエクササイズ
G ストレスが溜まっているタイプのエクササイズ
H リラクゼーション法
I 心理療法
J お腹の張りや便秘が蔓延化しているタイプのエクササイズ
K 胸やけ・胃痛・ゲップがひどい場合・・・
L 吐き気・胃もたれがひどい場合
○応急処置テクニックのまとめ

 

■運動について
・スポーツを行う時の注意点(ジョギング、その他スポーツ)
・改善に役立つ運動、避けた方がいい運動とは?
・歩いている時の姿勢について
○第三章 逆流性食道炎 改善法【再発防止編】
■食生活について
・避けた方が良い食べ物、飲み物とは?
・改善に役立つ食品や飲み物、栄養について
・お酒、アルコール類について
・食生活についてのまとめ
■薬の服用について
・市販薬の活用について
・漢方薬の活用について
・病院・医者の活用、処方薬について
■生活環境について
・タバコを吸う方へのアドバイス

・日常でストレスを貯めない秘訣とは?
・胃に負担を描けない姿勢や態勢とは?
・お風呂、入浴について
・就寝、寝具について
■再発防止、予防のまとめ
・普段の生活、仕事中などで気を付けることは?
・妊娠中の方へのアドバイス
・症状が再発した場合について

 

実践編でお伝えするエクササイズやストレッチなどの説明は、動画(DVD)にすべて収録してあります。
私は、個人的にはダウンロード版が送料(2,000円)などもかからず、すぐに見ることが出来るので、簡単なパソコン操作が出来るような人はダウンロード版が便利だと思いますよ。
テキスト冊子は自分で印刷も出来ますしね。

 

また、改善法で分からないことがあったらメールサポートから質問も出来ます。
その際は、なるべく、年齢、性別、病名や症状、既往歴、生活習慣などを詳しく伝えるほど、適切なアドバイスをしてもらえます。

 

 

細川式逆流性食道炎 胸やけ・吐き気・痛み・ストレス改善法の実践編動画の収録内容はこちらからご覧になれます。

実践編動画(DVD)の収録内容

 

細川式逆流性食道炎改善法の詳細を見てみる